Пытайтесь ходить на прием к вашему лечащему медику не реже, чем раз в 6 месяцев, а лучше - чаще, зависимо от советов, которые дал вам доктор. Например, Startsmile считает, что посещать стоматолога следует Один раз в Три месяца.

Нередко меняйте зубную щетку

Изношенная щетка не только удаляет только часть налета, но к тому же травмирует десны. Поэтому необходимо поменять этот предмет личной гигиены два или три раза в месяц или же каждый раз, когда вы почувствуете, что щетинки стали потрепанными и неприменимыми для чистки.

2. Выбирайте правильное время для чистки зубов

Чистить зубы необходимо минимум два раза в день, но ни в коем случае не слету после еды. Кислота, которая выделяется при употреблении пищи, размягчает эмаль, поэтому твердые щетинки зубной щетки могут ее поцарапать. Лучше всего подождать пока кислотно-щелочное баланс во рту на 100 процентов восстановится - это займет у вас наименее получаса - или, если вам не терпится избавиться от остатков пищи, прополоскать рот водой.

3. Отбеливайте зубы только под контролем спеца

Даже если вы желают воспользоваться средством для домашнего отбеливания, которое можно свободно приобрести в аптеке, то обязательно проконсультируйтесь со своим медиком. Во-первых, он посоветует вам взаправду действующий и поболее подходящий способ отбелить зубы, а во-вторых, вы сможете избежать ненужных осложнений.

4. Ешьте меньше сладкого меж приемами пищи

Чрезмерное употребление конфет, сладостей и газировки может привести к возникновению кариеса, так как уровень pH (кислотно-щелочного баланса) восстановится не ранее чем через час, и зубы будут уязвимы для кариозных бактерий.

5. Бросьте курить

Курение может перевоплотить даже самые белоснежные зубы в желтые и отвратительные. К тому же отказ от сигарет уменьшит риск появления заболеваний десен и рака ротовой полости.

6. Сократите количество потребляемого алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя также ведет к развитию раковых заболеваний, а белое вино, сидр и газированные спиртные напитки вызывают эрозию зубов.

7. Ограничьте потребление кислых и соленых продуктов

Цитрусы, также соленые и газированные напитки обладают высокой кислотностью, способствующей разрушению эмали. Поэтому каждый раз после употребления кислых фруктов полощите рот, а напитки пейте через трубочку.

8. Смотрите за общим состоянием полости рта

Зубная боль и кровоточивость десен означают, что вам пора посетить стоматолога.Для того чтобы иметь красивые и крепкие зубы, достаточно каждый день делать восемь обыденных советов.Амит Рей, обладатель премии «Лучший стоматолог общего профиля», поделился с английским интернет-порталом секретом своей здоровой и белоснежной улыбки. 1.